18 grudnia 2014

5 skladników

Znowu przepis z serii 5 składników, który przygotujemy bez mąki w mniej jak 25 minut.
Już tylko parę dni zostało do świąt, a więc mamy coraz miej czasu dla siebie i na gotowanie, na przygotowanie pysznego posiłku czy przekąski. Przepis na omlet jest szybki i jest świetnym pomysłem na śniadanie lub kolację. Jak zawsze składniki można dowolnie zamieniać i miksować. Zamiast rzeżuchy można użyć np. świeżego tymianku, który świetnie smakuję w połączeniu z avocado i pomidorem. Zamiast raków można użyć krewetek, kurczaka a nawet ser feta czy inny ulubiony. U mnie na stole ostatnio coraz mniej mięsa, a warzywa stają się kolorową inspiracją.


Omlet z sałatką z avocado i krabem.




Składniki dla dwóch osób:



  • 4 jajka
  • pomidor
  • avocado
  • kraby w zalewie
  • rzeżucha
Dodatkowo użyłam :

  • sól i pieprz do przyprawienia jajek i sałatki
  • łyżeczka masła


Przygotowanie:

Wbijam do miski dwa jajka na omlet dla jednej osoby, przyprawiam solą i pieprzem, roztrzepuje chwilę trzepaczką do uzyskania gładkiej jednolitej masy. Na patelni rozgrzewam łyżeczkę masła i wlewam masę, gdy zetnie się od strony patelni, składam boki do środka i podsmażam do ścięcia się środka, ale nie całkowicie. Zdejmuję omlet z patelni, z drugim robię tak samo. 
W między czasie kroję avocado i pomidora w małą kostkę. Dodaję odsączone z zalewy raki i pokrojoną rzeżuchę. Doprawiam solą i pieprzem, mieszam całość i kładę na ciepłym omlecie.

SMACZNEGO





Pytania?

Jeżeli masz jakieś pytania, odnośnie wykonania, dostępności lub zamiany składników lub inne, chętnie na nie odpowiem.
Napisz na e-mail: dwiekostkicukru@gmail.com bądź zostaw komentarz.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz